{"id":1,"date":"2021-09-15T10:25:35","date_gmt":"2021-09-15T08:25:35","guid":{"rendered":"http:\/\/naturoterrehappy.fr\/?p=1"},"modified":"2021-09-29T17:23:02","modified_gmt":"2021-09-29T15:23:02","slug":"bonjour-tout-le-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/index.php\/2021\/09\/15\/bonjour-tout-le-monde\/","title":{"rendered":"Petite mise au point sur l&rsquo;alimentation"},"content":{"rendered":"<div id=\"wp-socials\" style=\"margin-top:20px;margin-bottom:0px;\"><div id=\"wp-socials-general-btn\"><div id=\"wp-socials-plusone\">\r\n                <!-- Place this tag in your head or just before your close body tag. -->\r\n                <script src=\"https:\/\/apis.google.com\/js\/platform.js\" async defer>\r\n                  {lang: 'fr'}\r\n                <\/script>\r\n\r\n                <!-- Place this tag where you want the share button to render. -->\r\n                <div class=\"g-plus\" data-action=\"share\" data-annotation=\"inline\" data-height=\"58\" data-size=\"small\" data-href=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/index.php\/2021\/09\/15\/bonjour-tout-le-monde\/\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"clear:both\"><\/div><\/div>\n<h1 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><em><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">MANGER DEVRAIT ETRE UN ACTE CONSCIENT<\/span><\/em><\/strong><\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"626\" height=\"195\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/alimentation-saine-pas-si-simple.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-353\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/alimentation-saine-pas-si-simple.jpg 626w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/alimentation-saine-pas-si-simple-300x93.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nous avons tout \u00e0 port\u00e9e de mains, en&nbsp;<strong>abondance<\/strong>, et toute l\u2019ann\u00e9e. Cependant dans ces pays \u2018\u2019chanceux\u2019\u2019, nous n\u2019avons jamais eu autant de&nbsp;<strong>maladies de de surcharges<\/strong>&nbsp;entrainant&nbsp;<strong>de maladies de carence<em>s.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>D<\/em>epuis des mill\u00e9naires, nos anc\u00eatres ont su s\u2019adapter et survivre \u00e0 leur milieu naturel (sinon je ne serais pas en train d\u2019\u00e9crire et vous de lire&nbsp;! la race humaine aurait succomb\u00e9e assez rapidement), en se nourrissant et se soignant avec &nbsp;ce qu\u2019ils y avaient autour d\u2019eux. &nbsp;Ils vivaient au&nbsp;<strong>rythme de la nature et des saisons<\/strong>, tout simplement.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Depuis l\u2019av\u00e8nement de la m\u00e9decine moderne et de l\u2019industrialisation, nous sommes de plus en plus malades. &nbsp;Aujourd\u2019hui, nous nous soucions peut de ce que nous avalons pourvu que cela nous remplissent et que notre plaisir soit satisfait. Quant \u00e0 savoir d\u2019o\u00f9 cela provient, comment cela a \u00e9t\u00e9 produit afin de connaitre, \u00e9ventuellement, quels produits chimiques ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s&nbsp;???? De connaitre &nbsp;les conditions de travail des personnes qui ont eu le produit dans les mains afin de manger en conscience\u2026pas le temps&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p><em>C<\/em>\u2019est l\u00e0 une grande partie du probl\u00e8me, on ne prend pas le temps de choisir, de regarder, de r\u00e9fl\u00e9chir, il faut que tout aille super vite m\u00eame l\u2019acte de manger. Pourtant q<strong>ui veut voyager loin m\u00e9nage sa monture,<\/strong>&nbsp;et on commence par l\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Et c\u2019est l\u00e0 tout l\u2019aspect pr\u00e9ventif de la naturopathie<\/span>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;Le corps ne reconnait plus ce qu\u2019on lui donne, mais il s\u2019<strong>adapte&nbsp;<\/strong>et on le&nbsp;<strong>remplit<\/strong>, il&nbsp;<strong>stocke,<\/strong>&nbsp;il s\u2019<strong>intoxique<\/strong>, et il s\u2019<strong>\u00e9puise<\/strong>. Et c\u2019est le d\u00e9but de la maladie. On prend une pilule, un traitement (qui au passage est encore un produit chimique&nbsp;!) &nbsp;et la machine est relanc\u00e9e. Mais, le probl\u00e8me resurgit ailleurs ou au m\u00eame endroit, de plus en plus intens\u00e9ment, de plus en plus souvent et dur de plus en plus longtemps&nbsp;: c\u2019est la chronicit\u00e9. &nbsp;Car la cause profonde du probl\u00e8me n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9solue.<\/p>\n\n\n\n<p>Manger devrait \u00eatre une chose simple parce qu\u2019on &nbsp;on mange au moins trois fois par jour de la naissance \u00e0 la mort. Et pourtant c\u2019est l\u2019alimentation qui porte le plus \u00e0 confusion, et qui devient source du probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">VOUS ETES CE QUE VOUS MANGER<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"358\" height=\"450\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manger-sainement.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-355\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manger-sainement.jpg 358w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manger-sainement-239x300.jpg 239w\" sizes=\"(max-width: 358px) 100vw, 358px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La priorit\u00e9 de l\u2019alimentation est de&nbsp;<strong>nourrir les cellules<\/strong>&nbsp;afin qu\u2019elles produisent de l\u2019\u00e9nergie qui permet de vaquer \u00e0 nos occupation quotidienne et assez d\u2019\u00e9nergie pour que le corps puisse s\u2019auto gu\u00e9rir, avoir les id\u00e9es claires, un esprit sain dans un corps sain\u2026. Elle fournit &nbsp;les mat\u00e9riaux n\u00e9cessaire \u00e0 la r\u00e9paration, et le maintien en \u00e9tat de la \u2018\u2019machine\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Notre corps se renouvelle en permanence<\/strong>&nbsp;et il est remis \u00e0 neuf compl\u00e8tements tous les 15 ans environ. &nbsp;Et les mat\u00e9riaux de construction sont ceux que nous lui donnons.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples de cellules sp\u00e9cialis\u00e9es&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Les cellules des papilles de la langue&nbsp;se renouvellent tous les 10&nbsp;jours et les cellules de l\u2019odorat tous les 3&nbsp;mois.<\/li><li>Les cellules de l\u2019\u0153sophage&nbsp;se renouvellent toutes les semaines.<\/li><li>Les cellules de l\u2019estomac peuvent atteindre une ann\u00e9e.<\/li><li>Les cellules du foie peuvent vivre jusqu\u2019\u00e0 une ann\u00e9e, et m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 500&nbsp;jours. Ainsi, une personne de 50&nbsp;ans a pratiquement refait son foie une cinquantaine de fois.<\/li><li>Les cellules de l\u2019intestin gr\u00eale&nbsp;se renouvellent tr\u00e8s vite, tous les 2&nbsp;\u00e0 5&nbsp;jours. Chaque minute, un million de cellules sont renouvel\u00e9es.<\/li><li>Les cellules du c\u00f4lon se renouvellent tous les 4&nbsp;\u00e0 6&nbsp;jours.<\/li><li>Les cellules normales de la prostate&nbsp;ont une dur\u00e9e de vie d\u2019environ 2&nbsp;\u00e0 3&nbsp;mois.<\/li><li>Les cellules de la peau&nbsp;ont une dur\u00e9e de vie de seulement 28&nbsp;jours.<\/li><li>Les cellules de la r\u00e9tine&nbsp; se renouvellent en moyen tous les 10 jours.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Donc pour faire fonctionner la machine, il faut lui donner les bons \u00e9l\u00e9ments de construction. Il ne vous viendrait pas \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019utiliser de l\u2019essence pour un diesel, ou mettre de l\u2019huile dans le radiateur. Cela vous semble aberrant, et je vous vois sourire et bien c\u2019est pourtant ce que vous faite \u00e0 votre v\u00e9hicule qui vous transport sur cette terre&nbsp;: votre corps.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>VASTE SUJET COMPLEXE&nbsp;!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Alimentation saine, healthy Food, slow Food\u2026 et j\u2019en passe&nbsp;! Si on ajoute \u00e0 cela les r\u00e9gimes pal\u00e9o, v\u00e9g\u00e9talien, c\u00e9tog\u00e8ne, minceur, chrono\u2026.Comment on s\u2019y retrouver&nbsp;?&nbsp; D\u2019autant que chaque jour de nouvelles \u00e9tudes viennent contredire la pr\u00e9c\u00e9dente et mettre \u00e0 mal nos croyances en mati\u00e8re d\u2019alimentation. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour tout dire, moi aussi, au d\u00e9but, je ne savais pas quoi mettre dans mon assiette sans me poser des questions et stresser.&nbsp; D\u2019autant que l\u2019alimentation et moi on n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s copain (on l\u2019est un peu plus aujourd\u2019hui mais tout de m\u00eame pas les meilleurs amis du monde\u2026Faut pas exag\u00e9rer&nbsp;!).<\/p>\n\n\n\n<p>Mais \u00e7a c\u2019\u00e9tait&nbsp; avant de d\u2019apprendre et de comprendre que oui il y une&nbsp;<strong>base d\u2019alimentation saine<\/strong>&nbsp;\u00e0 adopter c\u2019est ind\u00e9niable mais\u2026 il faut aussi comprendre ce qui ce passe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de notre corps et le cheminement de l\u2019aliment dans l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Parce qu\u2019un aliment sain peut devenir malsain<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">TOUT DEPEND DE VOTRE CONSTITUTION<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"317\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/temperament-300x317-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-354\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/temperament-300x317-1.png 300w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/temperament-300x317-1-284x300.png 284w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>source: St\u00e9phane T\u00e9tard<\/p>\n\n\n\n<p>Un tas de param\u00e8tre entre en compte en mati\u00e8re d\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n<p>Premi\u00e8rement&nbsp;<strong>votre constitution<\/strong>&nbsp;: c\u2019est votre fa\u00e7on de fonctionner depuis la naissance, c\u2019est la &nbsp;g\u00e9n\u00e9tique. Elle vous transmet les forces et les faiblesses des g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes. Par exemple, il y a des familles plus rondes que d\u2019autres&nbsp;; si nous reprenons l\u2019exemple des voitures, il existe des 2 CV et des Ferrari, elles ont toutes les deux la m\u00eame fonction, mais ne sont pas constitu\u00e9es de la m\u00eame fa\u00e7on, et leur carburant et autres liquides sont diff\u00e9rents&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p>Deuxi\u00e8mement, &nbsp;<strong>votre temp\u00e9rament<\/strong>&nbsp;: c\u2019est la fa\u00e7on dont vous avez \u00e9volu\u00e9 physiquement et psychologiquement au court du temps depuis votre naissance, &nbsp;jusqu\u2019\u00e0 aujourd\u2019hui, moduler entre autre par l\u2019environnement (familiale, sociale, culturel) &nbsp;et votre fa\u00e7on de r\u00e9agir \u00e0 celui-ci. C\u2019est l\u2019aptitude que vous avez d\u00e9velopp\u00e9 pour vous adaptez au monde selon vos faiblesses et vos forces que&nbsp; vous avez utilis\u00e9, malmen\u00e9 et \u00e9puis\u00e9. &nbsp;Vous \u00eates alors en d\u00e9s\u00e9quilibre ce qui dans ce cercle vicieux accentue tous vous pr\u00e9dispositions pathologiques&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p>Troisi\u00e8mement,&nbsp;<strong>votre diath\u00e8se<\/strong>&nbsp;: c\u2019est votre \u00e9tat psycho-physiologique du moment avec les surcharges et les carences d\u00e9terminant votre probl\u00e9matique de sant\u00e9 du moment&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Et d\u2019autres aspects comme&nbsp;:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>d<\/em>es pathologies de toutes sortes,<\/li><li>de votre \u00e9tat \u00e9motionnel et la fa\u00e7on dont vous le g\u00e9rez,<\/li><li>de l\u2019\u00e2ge, avec les ann\u00e9es, toutes les fonctions du corps perdent leur capacit\u00e9 y compris les fonctions m\u00e9taboliques,<\/li><li>du travail, quelqu\u2019un qui travaille dans un bureau n\u2019aura pas les m\u00eame besoin qu\u2019un travailleur de force;<\/li><li>du votre activit\u00e9 physique\u2026<\/li><li>de la saison&nbsp;: nous sommes vivants donc nous sommes soumis \u00e0 des rythmes naturels que notre organisme per\u00e7oit et connait. L\u2019exemple classique que tout le monde connait &nbsp;est les fraises en hiver. Nous envoyons alors \u00e0 notre corps un signal erron\u00e9&nbsp;: youpi, nous sommes en \u00e9t\u00e9. Et le corps ne fonctionne pas tout \u00e0 fait pareil &nbsp;suivant les saisons. En \u00e9t\u00e9, le syst\u00e8me immunitaire sera moins vigilant que pendant l\u2019hiver et le syst\u00e8me immunitaire moins sur ces gardes. Donc, une mauvaise information peut avoir des cons\u00e9quences sur l\u2019organisme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mais surtout\u2026.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">TOUT DEPEND DANS QUEL TUBE DIGESTIF IL SE TROUVE.<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">CHACUN A CES PROPRES&nbsp; CAPACITES DIGESTIVES<\/span>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"732\" height=\"794\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tube-digestif.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-356\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tube-digestif.jpg 732w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tube-digestif-277x300.jpg 277w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cependant, nous constatons des &nbsp;personnes dire, et pour beaucoup, manger sainement&nbsp; et sont fatigu\u00e9es, prennent du poids sans savoir pourquoi, on des douleurs partout\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Un aliment pour arriver \u00e0 la cellule doit \u00eatre&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ing\u00e9rer<\/strong>&nbsp;: c\u2019est-\u00e0-dire quels aliments nous allons choisir pour nous construire et r\u00e9parer, et faire le plein d\u2019\u00e9nergie&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dig\u00e9rer<\/strong>: c\u2019est la transformation des aliments en nutriments. A ce stade, des enzymes entrent en action. Hors nous n\u2019avons pas tous la m\u00eame capacit\u00e9 enzymatique, se sont nos capacit\u00e9s digestives propres (constitution et temp\u00e9rament)&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Assimiler<\/strong>&nbsp;: c\u2019est le passage des nutriments du tube digestif dans le sang. Cela d\u00e9pend de&nbsp;<strong>l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la paroi intestinale<\/strong>&nbsp;(entre autre) qui d\u00e9pend-elle de plusieurs facteurs internes et externes a notre organisme\u2026&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p>Et pour passer par toutes ces \u00e9tapes il y a un long parcours de la bouche \u00e0 la cellule passant par&nbsp;<strong>diff\u00e9rentes phases m\u00e9tapolitiques<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre corps r\u00e9pond \u00e0 une certaine physiologie commune afin de r\u00e9duire les aliments en nutriments, mais il existe des faiblesses physiologiques (et parfois psychologique&nbsp;!) qui sont propre \u00e0 chacun.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains ont des faiblesses \u00e0 m\u00e9taboliser les acides, pour d\u2019autres se sera les glucides ou les lipides\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Il n\u2019y a pas une ali<em>mentation saine,<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&nbsp;<span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">mais une alimentation adapt\u00e9e individuelle<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019alimentation d\u00e9pend de l\u2019individu dans sa globalit\u00e9 &nbsp;et non pas de ce qu\u2019on d\u00e9cide de ce qu\u2019est une alimentation saine. Quand on cherche des infos sur la fa\u00e7on de se nourrir, nous sommes vite perdus tellement les sources sont nombreuses, diverses et vari\u00e9es. Ce qu\u2019il faut comprendre est&nbsp;<strong>que ce qui est bon pour soi ne l\u2019est pas pour une autre personne<\/strong>&nbsp;appartenant \u00e0 la m\u00eame famille.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, il y a des bases et d\u2019excellents conseils \u00e0 suivre quand on est en bonne sant\u00e9 mais il est imp\u00e9ratif de prendre en compte la&nbsp;<strong>personne dans sa globalit\u00e9<\/strong>&nbsp;pour d\u00e9terminer&nbsp; ce qui lui convient en alimentation. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cela n\u2019emp\u00eache cependant pas de&nbsp;<strong>v\u00e9g\u00e9taliser son assiette<\/strong>&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Parce que c\u2019est pour soi et c\u2019est bon pour la plan\u00e8te<\/p>\n\n\n\n<p>Un naturopathe est form\u00e9 \u00e0 mener l\u2019enqu\u00eate et d\u00e9terminer la meilleure alimentation qu\u2019il soit pour vous \u00e0 un instant donn\u00e9 et\/ou sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">ET LE PLAISIR<\/span>,<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-357\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/anna-pelzer-472429-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Pour vous rassurer, un naturopathe ne mange pas que des graines et ne boit pas que des tisanes, m\u00eame si c\u2019est excellent pour la sant\u00e9 et les conseils.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Oui cela peut sembler contraignant au d\u00e9but mais, apr\u00e8s avoir exp\u00e9riment\u00e9,&nbsp;<strong>l\u2019alimentation saine individuelle et adapt\u00e9e est adopt\u00e9e<\/strong>. Car elle&nbsp;<strong>procure un bien-\u00eatre et une \u00e9nergie optimale<\/strong>, parce que adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins propres (pas celui de votre conjoint ou enfants ni m\u00eame de votre maman).<\/p>\n\n\n\n<p>Non elle n\u2019est pas insipide, et maussade, oui \u00e0 la gourmandise et aux nouvelles d\u00e9couvertes papillaires. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Non il ne faut pas \u00eatre un chef \u00e9toil\u00e9 ou une simple bonne cuisini\u00e8re (j\u2019en suis la preuve vivante preuve&nbsp;!).<\/p>\n\n\n\n<p>Non elle ne demande pas de temps, mais juste de l\u2019organisation au d\u00e9but qui deviendra rapidement une habitude (donc qui dit habitude dit sans se prendre la t\u00eate&nbsp;!).&nbsp;<strong>La nourriture saine est une nourriture simple et la moins transform\u00e9e possible<\/strong>&nbsp;(attention je ne parle pas de la simplicit\u00e9 d\u2019ouvrir la barquette et hop au micro-onde\u2026.on est bien d\u2019accord&nbsp;!).<\/p>\n\n\n\n<p>Oui les \u00e9carts sont possibles, si vous le fait en conscience,&nbsp; et si vous savez comment le rectifier le tire.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce que je souhaite faire comprendre c\u2019est que&nbsp;<strong>chaque individu est unique<\/strong>, avec un&nbsp;<strong>m\u00e9tabolisme unique<\/strong>&nbsp;et pour avoir&nbsp;<strong>une sant\u00e9 optimale<\/strong>&nbsp;-du moins en ce qui concerne l\u2019alimentation car la sant\u00e9 est une synergie de techniques naturelles l\u2019alimentation ne faisant pas tout non plus&nbsp;!-&nbsp; il doit avoir une alimentation adapt\u00e9e \u00e0 son fonctionnement physiologique et sa psychologie bref d\u2019un tout.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors de la consultation, le naturopathe vous explique pourquoi tel aliment ne vous convient pas et &nbsp;par quoi le remplacer ou comment le supprimer sans manque. Il se peut aussi qu\u2019un aliment ne vous convient pas \u00e0 un moment pr\u00e9cis de votre vie mais qui peut le devenir en travaillant sur ce point, comme les intol\u00e9rances par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous aurez un &nbsp;autre regard sur l\u2019alimentation&nbsp; que celle de vous remplir tout en gardant plaisir et convivialit\u00e9 et surtout \u00e9nergie et sant\u00e9 optimale.<\/p>\n\n\n\n<p>Pleine sant\u00e9 et belle aventure \u00e0 vous.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-359\" srcset=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/naturoterrehappy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/havilah-galaxy-252446-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Virginie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div id=\"wp-socials\" style=\"margin-top:20px;margin-bottom:0px;\"><div id=\"wp-socials-general-btn\"><div id=\"wp-socials-plusone\">\r\n                <!-- Place this tag in your head or just before your close body tag. -->\r\n                <script src=\"https:\/\/apis.google.com\/js\/platform.js\" async defer>\r\n                  {lang: 'fr'}\r\n                <\/script>\r\n\r\n                <!-- Place this tag where you want the share button to render. -->\r\n                <div class=\"g-plus\" data-action=\"share\" data-annotation=\"inline\" data-height=\"58\" data-size=\"small\" data-href=\"https:\/\/naturoterrehappy.fr\/index.php\/2021\/09\/15\/bonjour-tout-le-monde\/\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"clear:both\"><\/div><\/div><p>MANGER DEVRAIT ETRE UN ACTE CONSCIENT Nous avons tout \u00e0 port\u00e9e de mains, en&nbsp;abondance, et toute l\u2019ann\u00e9e. 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