L’EAU OU LA VIE

Pourquoi il est important de boire de l’eau ? Parce que l’eau constitue environ 70% du corps humain.

đŸ„›Entre l’eau minĂ©rale, l’eau gazeuse, l’eau de source et l’eau du robinet, quel choix est le meilleur pour notre santĂ© !

Face aux pollutions de l’eau de consommation, nous sommes parfois perdus pour savoir quelle eau choisir d’autant que toutes les eaux ne se valent pas. Nous avons entendu tout et son contraire et on s’y perd.

Passons en revue les possibilités.

LES DIFFERENTES EAUX DE BOISSONS

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NOUVEAU PARTENARIAT

Je n’ai pas pour habitude de faire des partenariats car je souhaite garder mon autonomie & mon indĂ©pendance mais là
j’ai craquĂ©đŸ˜•

MAIS POURQUOI CE REVIREMENT VIRGINIE ?

En fait ce n’est pas un revirement, c’est une stratĂ©gie 😁 que j’ai trouvĂ©e pour que moi et 
moi soyons en accord et no stress.

Comme vous le savez si vous me suivez peut-ĂȘtre
ou pas, moi et l’alimentation on n’est pas trĂšs copines.

  • Je n’ai jamais faim ! oui ça existe😼
  • Me mettre Ă  table est une perte de temps . Mon cerveau fonctionnant Ă  1000 milles Ă  l’heure, il faut que je mette en action ce qu’il y a dans ma tĂȘte
Et parfois ce n’est pas simple et c’est le gros Bazard 😜 ! Mon amoureux me fait souvent la remarque je suis assise en bout de chaise et les jambes prĂȘtes Ă  se lever. Parfois je me fais violence pour m’assoir correctement.

La nourriture n’a pas Ă©tĂ© pour moi mon mĂ©dicament mais mon ennemi pendant longtemps, ça Ă©tĂ© source de stress.

Maintenant ça va mieux. Bon on a encore quelques passages difficiles quelquefois mais il y a eu pire.

Donc autant vous dire que pour moi, la prĂ©paration des repas Ă©tait une corvĂ©e. Ça en revanche, ça n’a pas vraiment changĂ©. MĂȘme si j’essai d’y mettre tout mon amour, mĂȘme si ma petite famille đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š adore manger et moi j’adore ma petite famille et que je veux leur faire plaisir, mĂȘme si je sais que l’alimentation est un pilier important de la santé ben ouai je suis naturopathe donc j’ai bien compris et j’applique et j’en ressent les bienfaits mais


En fait ce qui m’angoisse et me stress le plus c’est la prĂ©paration, l’organisation et la question qui fĂąche Ă  coup sur :

« QU’EST-CE QU’ON MANGE CE SOIR ?????? Â»

Moi : « Bah t’as prĂ©parer quoi toi parce que moi aussi je suis un peu occupĂ©e. Et moi non plus je n’ai pas envie d’arrĂȘter ce que je fais pour prĂ©parer Ă  manger pour toute la famille. » 

Donc en tant que bonne mĂšre de famille parfaitement imparfaiteđŸ€Ș , il a bien fallu que je trouve une solution.

Et j’ai trouvĂ© et j’adore, parce que c’est un site et une appli ultra pratique. Et vue que mes loulous sont hyper connectĂ©s comme tous jeunes qui ne vient pas au fin fond de la cambrousseđŸ€š 
.et bien ils savent aussi l’utiliser et ça c’est top
.bon reste plus qu’à leur monter oĂč se peuvent bien ce cacher les ustensile de la cuisine sacre bleu !

Ma petite dĂ©couverte que je test depuis 6 mois et s’est dĂ©cidĂ© 
on l’adopte, elle nous accompagne Ă  tous les repas.

Pour nous c’est ok !

Et pour vous ?

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LES ALGUES MARINE

Pourquoi consommer rĂ©guliĂšrement des algues marines ?

La carence en iode est une carence frĂ©quente qui touche prĂšs de 30% de la population mondiale.

On peut trouver de l’iode naturellement dans les fruits de mer, bien sĂ»r dans le sel iodĂ©, et les algues sont un bon moyen de combler les carences.

Les algues d’origine marine apportent entre 50 et 2000 ”g d’iode par gramme.

Chez l’adulte, l’apport journalier recommandĂ© en iode dĂ©fini Ă  150 ”g/jour peut donc ĂȘtre garanti par des quantitĂ©s trĂšs faibles d’algues sĂšches, de l’ordre de quelques grammes !

Les algues marines les plus riches en iode

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LAIT D’OR LE SOLEIL EN CAPSULER

L’automne

🍂Je suis dehors ce matin avec mon lait d’or pour me rĂ©chauffer.

J’aime ces moments de silence et d’intimitĂ© avec la Nature.

Et ce matin, je prends le temps d’observer, d’admirer et Ă©couter ce que la Nature a Ă  nous dire.

et la nature se prépare doucement à hiberner.

🍂 Je prends le temps de m’observer et d’écouter mes ressentis mes tristesses, mon chagrin.

Je suis trÚs sensible à mon environnement, aux saisons, aux différents lunaisons, au vent, à la chaleur, à la pluie
je suis nature(lle).

🍂 Et j’aime Ă  le rĂ©pĂ©ter nous appartenons Ă  la nature autant que tous les ĂȘtres vivants. Nous suivons ces rythmes.

Ces bouleversements environnementaux impactent  inĂ©vitablement notre Ă©quilibre intĂ©rieur.

L’automne est une pĂ©riode de transition pour la nature.

Les tempĂ©ratures commencent vraiment Ă  descendre, la luminositĂ© baisse, et notre corps, notre mental commencent Ă  ressentir les effets. Nous aussi avons besoins de cette pĂ©riode de transition. MalgrĂ© les bons souvenirs de l’étĂ© passĂ©, nous sentons bien qu’il est temps de faire un break.

Comment prĂ©pare l’hiver ?

Pour rester en Ă©quilibre cette saison et ne pas perdre toute l’énergie accumulĂ©e pendant l’étĂ©, il faut prendre soin de ces poumons et ces intestins.

En ce qui concerne l’alimentation,

Mangez plus d’aliments chauds et humides comme des soupes, des curry, des plats mijotĂ©s. Des boissons chaudes sont les bienvenues pour rĂ©chauffer ton corps;

Gardez une activité physique mais avec un peu plus de pratique plus douce comme le yoga, le tai chi;

Des moments de calme et d’introspection pour un retour Ă  soi Ă  l’intĂ©rieur comme la nature le fait en ce moment : mĂ©ditation, respiration


Si cela ne vous parle pas, des moments cocooning Ă  lire un bon livre, Ă  ne rein faire juste regarder, Ă©couter, et sentir cette odeur particuliĂšre de l’automne.

Prendre l’air aussi est important malgrĂ© les tempĂ©ratures qui baisse et marcher en activant ton corps et tes 5 sens.


Je vous propose une de mes recettes et mais boisson préférer en automne et en hiver

LAIT D’OR LE SOLEIL EN CAPSULER

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Cure de raisin

Les cures de détox

Pratiques ancestrales  millĂ©naires, les cures de dĂ©toxination sont remises au gout du jour.

Est-ce un effet de mode ?

La cure de dĂ©tox n’est ni une fantaisie des naturopathes, ni une technique pour se donner bonne conscience et ne pas respecter les besoins de son corps le reste de l’annĂ©e, mais une nĂ©cessitĂ© au mode de vie du XXI eme siĂšcle. 

Les cures de détox intÚgrent pleinement à une hygiÚne de vie.

Les cures de dĂ©tox s’établissent dans une certaiens logiques et doivent ĂȘtre bien menĂ©es.

Ce n’est pas parce qu’une cure  a  fonctionnĂ©  pour  une  personne,  qu’elle  donnera exactement le  mĂȘme  rĂ©sultat  sur  vous. Tout dĂ©pend de votre Ă©tat de dĂ©part, qui peut ĂȘtre trĂšs diffĂ©rent, mĂȘme si  la  pathologie  est  la  mĂȘme.

L’objectif des cures est de libĂ©rer l’organisme de la surcharge de toxines.

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Petite mise au point sur l’alimentation

MANGER DEVRAIT ETRE UN ACTE CONSCIENT

Nous avons tout Ă  portĂ©e de mains, en abondance, et toute l’annĂ©e. Cependant dans ces pays ‘’chanceux’’, nous n’avons jamais eu autant de maladies de de surcharges entrainant de maladies de carences.

Depuis des millĂ©naires, nos ancĂȘtres ont su s’adapter et survivre Ă  leur milieu naturel (sinon je ne serais pas en train d’écrire et vous de lire ! la race humaine aurait succombĂ©e assez rapidement), en se nourrissant et se soignant avec  ce qu’ils y avaient autour d’eux.  Ils vivaient au rythme de la nature et des saisons, tout simplement.

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